Vad behöver du stöd med?
Prestations-
ångest
Självkritik
Idrottsskador
Motivation
Balans & återhämtning
Självförtroende
Du behöver inte kontrollera allt du känner för att prestera bra.
Idrottspsykologi handlar inte om att alltid känna sig självsäker, motiverad eller fokuserad. I stället handlar det om att utveckla förmågan att agera på det sätt du vill - även när nervositet, tvivel eller andra jobbiga känslor eller tankar följer med.
Jag arbetar framför allt utifrån ACT, där fokus ligger på att minska kampen med våra inre upplevelser och i stället rikta uppmärksamheten mot det vi faktiskt kan påverka: våra handlingar.
Fokusera på det du faktiskt kan påverka!
För dig som tränar, tävlar eller leder.
Jag träffar både vuxna och ungdomar som befinner sig i prestationsmiljöer. Samtalen kan vara rådgivande och prestationsinriktade, eller fokusera mer på välmående och psykisk hälsa.
Målet är att hjälpa dig att använda dina resurser på ett sätt som fungerar, i enlighet med det som är viktigt för dig både i idrotten och i livet utanför.
Praktiskt
Digitalt.
45min - 1200kr
Om vi tillsammans kommer fram till att jag inte är rätt person för att hjälpa dig, gör jag mitt bästa för att hjälpa dig vidare till en annan lämplig behandlare.