Psykoterapi
Att leva fullt ut innebär att vi tillåter oss uppleva alla tänkbara känslor, även de smärtsamma. Att periodvis må dåligt är en del av livet som människa och det sänkta måendet behöver inte alltid ha en koppling till en specifik händelse eller situation, utan vi kan uppleva nedstämdhet, ångest, oro och stress även när livet utåt sett ser bra ut. Du kanske märker att du hamnat i ett mönster som inte är hjälpsamt eller hållbart för dig, men vet inte riktigt hur du ska förändra din situation. Många gånger lyckas vi navigera oss igenom dessa smärtsamma perioder på egen hand, men ibland kan det finnas behov av att söka mer professionellt stöd.
Vanliga problemområden som jag behandlar och möter i min yrkesroll är stress, ångest, oro, nedstämdhet, livskriser. Jag har även god förståelse för och långvarig erfarenhet av arbete med personer som lever med olika somatiska tillstånd (t.ex. långvarig smärta, utmattning), som ofta leder till utmaningar i det dagliga livet. Från min tid inom rehabilitering och primärvård har jag anammat ett biopsykosocialt förhållningssätt, vilket innebär att jag betraktar hälsa genom det unika samspelet mellan biologiska, psykologiska och sociala faktorer. Detta innebär att jag har hela dig och din unika livssituation i fokus i behandlingen.
Psykoterapi som erbjuds via Sisu Psykologi bygger på evidensbaserade metoder hämtade i första hand ur KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptance & Commitment Therapy), men även andra metoder kan inkluderas i behandlingen utifrån individuell bedömning. Kontakten inleds med noggrann kartläggning av din livssituation för att förstå vilka faktorer som bidrar till dina nuvarande utmaningar. Därefter formulerar vi tillsammans en plan för förändring som ligger i linje med det du anser som viktigt i livet. Om vi däremot skulle komma fram till att jag inte är rätt person för att hjälpa dig, gör jag mitt yttersta för att hjälpa dig vidare till en annan lämplig behandlare.
För dig som är idrottare, eller någon annan som i sitt liv regelbundet befinner sig i prestationsmiljöer, kan psykoterapi bli hjälpsamt när jobbiga och smärtsamma upplevelser hindrar dig att prestera på topp och uppnå din fulla potential. Det kan bland annat handla om nedstämdhet, ångest eller rädsla för att misslyckas, och kan antingen vara idrotts- och arbetsrelaterad eller handla om andra faktorer utanför prestationsmiljöer.
Boka tid för psykoterapi här. Pris 1200kr/45min.