PSYKOLOGISK BEHANDLING
När livet inte känns som du vill att det ska kännas.
Ibland fastnar vi i tankar, känslor och mönster som gör att vardagen känns tung. Psykologisk behandling kan hjälpa dig att förstå, hantera och förändra - så att du kan må bättre och leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Stress & utmattning
Ångest/oro
Nedstämdhet
Livskriser & förändringar
Självkritik
Långvarig smärta
En behandling som utgår från dig.
Vi börjar med att tillsammans utforska din livssituation, vad som fungerar och vad som blivit svårt. Därefter formulerar vi en inriktning för behandlingen utifrån det som är viktigt för dig.
Jag arbetar framför allt med KBT och ACT, två evidensbaserade behandlingsformer. Metoderna används flexibelt och anpassas efter dina behov och förutsättningar.
Min bakgrund inom rehabilitering och primärvård har också gett mig ett biopsykosocialt perspektiv på hälsa. Det innebär att vi tar hänsyn till hela din situation - hur biologiska, psykologiska och sociala faktorer samspelar.
Trots svåra samtal är humor en uppskattad gäst i rummet.
Hur går behandlingen till?
Kartlägga
Vi utforskar din situation, dina behov och dina mål.
Förstå
Vi tittar på hur tankar, känslor, handlingar och omgivning hänger ihop.
Förändra
Vi jobbar med konkreta verktyg för att skapa hållbara förändringar.
Praktiskt
Digitalt.
45min - 1200kr
Om vi tillsammans kommer fram till att jag inte är rätt person för att hjälpa dig, gör jag mitt bästa för att hjälpa dig vidare till en annan lämplig behandlare.